Alışkanlık kazanmak ne demek? Alışkanlıklar tekrarla güçlenir. Yeni bir alışkanlık geliştirmek için düzenli tekrar gereklidir. Beynimiz tekrarlayan davranışları otomatikleştirir ve alışkanlıklar oluşturur. Bu nedenle, alışkanlığı daha uzun bir süre boyunca düzenli olarak tekrarlamak önemlidir. Alışkanlık kazanmak ne kadar sürer? Uzmanlara göre bir alışkanlığı bırakmak veya yeni bir alışkanlık edinmek yaklaşık 21 gün sürüyor. (Bu sürenin 18 ila 254 gün arasında değiştiğini, ortalama 66 gün olduğunu gösteren çalışmalar da mevcut.) Alışkanlık yapmak ne demek? Alışkanlık, farklı kaynaklarda farklı tanımlansa da psikolojik olarak bireyin bir görevi, durumu veya olguyu sürekli sürdürmesi olarak tanımlanmaktadır. Alışkanlık nedir örnek? Peki alışkanlık nedir? En basit örnekle…
Yorum Bırak