Yolculukta beslenme nasıl olmalı? Seyahat ederken fast food, içecek ve paketlenmiş yiyecekler tüketmek yerine sağlıklı alternatifleri tercih etmek önemlidir. Meyve ve sebzeler, tam tahıllı ekmek, yoğurt, bakliyat, badem ve fındık gibi sağlıklı ve protein açısından zengin yiyecekler yemek vücudunuza besin sağlayacaktır. Yolculukta hangi yiyecekler iyi gelir? “Seyahatiniz sırasında yanınızda sandviç, tam tahıllı lavaş tostu, meyve, kuru meyve ve kuruyemişler, tam tahıllı hamur işleri, yulaf ve yoğurt karışımları, tam tahıllı krakerler, galeta unu, dilimlenmiş sebzeler, tahıllı bisküviler ve sağlıklı içecekler götürebilirsiniz.” tavsiyelerinde bulundu.”26 Temmuz 2021 Diyette olan biri dışarıda ne yer? Günlük diyet listenizde herhangi bir et türü olup olmadığı konusunda…
Yorum Bırak