Fitness bize ne kazandırır? Fitness; Kilo vermeyi sağlama, kas yapımını sağlama, fit ve sağlıklı bir görünüm kazandırma, sağlıklı tüketim alışkanlığı geliştirme gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Fitness yapmak neye iyi gelir? Vücut yağını azaltmaya ve kas kütlesini artırmaya yardımcı olur. Fitness, beyne ulaşan oksijen kapasitesini artırır. Yorgunluk ve bitkinliği gidermeye yardımcı olur. Fitness antrenmanından sonra vücut dinlenirken bile ekstra kalori yakmaya devam eder. Fitness’ın amacı ne? Fitness, formda kalarak sağlıklı bir zihin ve vücuda kavuşmanıza yardımcı olan bir spordur. İnsanların sağlığını hedefleyen ve yaşam kalitelerini olumlu yönde artıran birçok fitness programı vardır. Her yaş grubuna hitap eden bu programlar, düzenli…
Yorum Bırak