Karın kası için mekik yeterli mi? Mekik için en faydalı bölgeler karın ve alt karındır. Egzersiz yaparken beslenmenize dikkat ederseniz göbek yağlarınızı daha kolay eritebilirsiniz. Mekikleri doğru ve düzenli yaparsanız 3-4 ay içinde güçlü ve sıkı karın kaslarına sahip olursunuz. Her gün 100 mekik çekersek ne olur? Günde 100 mekik çekmek karın kaslarını güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Bu, zamanla daha belirgin ve sıkı bir karın bölgesine yol açabilir. Ayrıca, bu egzersiz rutini genel vücut kondisyonunu iyileştirebilir ve duruşu iyileştirebilir. Mekik çekmek alt karnı eritir mi? Mekik karın yağlarını eritir: YANLIŞ! Yaygın inanışın aksine, mekik gibi belirli karın egzersizleri göbek…
Yorum Bırak